Ik vind het leuk om een kleine impressie te geven van de workshops die ik geef op locatie:
Bij het gemeentehuis in Leiderdorp mocht ik 3 workshops geven over gezonde voeding voor lichaam & geest!
āIn je lunchpauze iets opsteken over gezonde voeding. Wat een mooi initiatief!ā
De 3 workshops waren onderverdeel in:
-Suikers/ bloedsuikerspiegel & etiketten leren lezen
-Koolhydraten, vetten en eiwitten
-Hoe stel je een maaltijd samen? Zelf een weekplanning maken op basis van wat ik heb verteld in de vorige workshops. Iets wat specifiek voor jou werkt!
Het was echt tof om te doen. Vooral bewustwording stond hier centraal!
Ook mocht ik op 3 zaterdagochtenden in januari een workshop geven aan de talentgroup van Dylanaās Dancecenter. 10 meiden van rond de 13 die op hoog niveau dansen!
Gezonde voeding, ontspanning en de adem stonden centraal. Met als algemene boodschap: lief zijn voor jezelf en goed voor jezelf zorgen... het was echt te gek om te doen! š